梦想成为美食达人却担心美食会让自己变胖？ 今天，我们就来听听抖音上一位探店达人分享的秘诀，让你在吃遍全城的同时，依旧能保持健康的身材。

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点：控制食量

美食达人的探店之旅当然不能错过任何一家好店，但是，吃遍全城并不等于要大口大口地吃。在品尝美食的同时，合理的控制食量是非常重要的。可以采用一些技巧，比如慢慢品尝每一道美食，有计划地分食，饱腹感来临时及时停下，避免超饱状态的出现。

第二点：注重营养

虽然美食每次都能让你舌尖上的满意，但是，由于摄入的食物种类和数量千差万别，所以自己成为美食达人的同时，也需要对自己每日的营养摄入量进行精细的计算。要注意控制脂肪、糖分的摄入量，多选择高纤维、低脂、低糖的食品，比如蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等，以此来保持身材。

第三点：坚持运动

美食达人的探店之旅一旦开始，通常会是比较长时间的。除了吃以外，要想在吃遍全城的同时依旧保持健康的身材，还需要在日常生活中增加运动量。比如：每天晚上做一些简单的家庭运动、走路或骑行代步，都可以使身体得到足够的锻炼，促进新陈代谢，消耗热量，让自己从容应对街头美食的诱惑。

以上是一位抖音探店达人分享的在吃的过程中不胖不走样的经验。在享受美食的同时，我们也要注重保持健康的身材。

网页标题：抖音探店达人分享方法吃遍全城不胖不走样
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