谁可以告诉我十二芭蕾舞公主的所有名字？

大公主：黛诗（Ashlyn） 23岁

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二公主：贝雅（Blair） 22岁

三公主：歌莲（Courtney） 21岁

四公主：戴娜（Delia） 20岁

五公主：爱迪莲（Edeline） 19岁

六公主：芳娜（Fallon） 18岁

七公主：珍妮花（genevieve）17岁 【芭比出演】

八公主：夏莉（Hadley） 12岁

九公主：依莉（Isla） 12岁

十公主：祖莉莎（Janessa） 5岁【凯丽出演】

十一公主：嘉丽珊（Kathleen）5岁 【凯丽出演】

十二公主：丽诗（Lacey） 5岁【凯丽出演】

《芭比之胡桃夹子》

《芭比之长发公主》

《芭比之天鹅湖》

《芭比之奇幻日记》

《芭比之真假公主》

《芭比之12芭蕾舞公主》

《芭比之魔幻飞马之旅》

《芭比之梦幻仙境--彩虹仙子》

《芭比之梦幻仙境--人鱼仙子》

《芭比之梦幻仙境--魔法彩虹》

芭比之梦幻仙境--蝴蝶仙子〉〉

芭比之森林公主

《芭比之钻石城堡》

《芭比之圣诞颂歌》

《芭比之睡美人》

芭比的处女作《芭比与胡桃夹子的梦幻之旅》

风靡全球40多年的芭比娃娃给人们最深刻的印象莫过于光彩的倩影，曼妙的身材和恬静的脸庞，这个可爱的洋娃娃身穿不同国籍、不同款式的时尚服装，静静地呆在那里等待着自己的主人。在2001年芭比娃娃却一改往日静止不动的样子，突然动了起来。一直为千万女孩渴望拥有的芭比娃娃正式进军影坛，推出她的处女作动画影片《芭比与胡桃夹子的梦幻之旅》（Barbie in the Nutcracker），这是一部长75分钟的动画片，是专门为少女和小女孩们设计的。本片通过最先进的CGI电脑动画制作技术，全新演绎霍夫曼的名著《胡桃夹子》，片中芭比饰演女主角克莱拉，她收到胡桃夹子送给她的一份精致的生日礼物，当晚进入梦乡时，邪恶的恶鼠王企图闯入并下了可怕的咒语，胡桃夹子为了保护克莱拉，共同踏上了奇幻的冒险之旅，途中有善良的小精灵解危，最后魔咒解除，胡桃夹子也变成了英俊的王子。

芭比的处女作，集合娱乐产业中的顶尖高手，制片结合环球影业最先进的CGI电脑动画技术制作，片中舞蹈全由芭蕾舞大师彼得马丁编舞，舞蹈动作则由美国纽约市立芭蕾舞团五位舞者负责，再以动作捕捉方式将舞者曼妙的舞姿输入电脑中绘制而成，而舞曲配乐则是由英国伦敦交响乐团演奏柴可夫斯基的悠扬乐章。

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《芭比之长发公主》

从前，有一个很可爱的17岁女孩蕾频斯，她有着一头全世界最长、最漂亮的头发。不过，蕾频斯从小就被一个善妒、邪恶且法力高强的女巫葛朵藏在一座庄园中，被当成奴隶使唤，后来蕾频斯发现了离开庄园的秘密通道，巧遇了王子史蒂芬，因此展开了一场与巫婆之间的斗争。

一直为千万女孩渴望拥有的芭比娃娃重现银幕，演绎经典童话故事中的芭比之长发公主（Barbie as Rapunzel）在影片中，她追求自由和爱情，却被恶魔锁在施了魔法的高塔上，但凭着勇敢、机智和想象力，几经波折终于化险为夷。

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《芭比之天鹅湖》

该片取材自十九世纪的经典剧目《芭比之天鹅湖》，并通过全新演绎，一改往日的简单公主王子情节，讲述了一个平凡出身的女孩，凭借勇气、智慧以及顽强意志，和朋友们跨越重重难关，最终战胜恶势力的故事。告诉人们：每个人都比自己想象中勇敢，只要凭着无比的信心与坚毅的意志，所有人都有力量改变世界。故事中仍保留了原有的王子爱恋上美丽天鹅的动人童话情节，并升华为“真爱战胜一切”的高尚主题。整个动画片由电脑制作，配上精彩的真人芭蕾舞表演和柴可夫斯基的经典音乐，可谓是视觉和听觉的完美享受。

除了芭比在片中饰演女一号奥德蒂以外，芭比的娃娃世界的朋友们也在剧中有精彩表现：片中其他玩具娃娃演员还包括芭比的男朋友肯饰演丹尼尔王子，芭比的好朋友德丽莎饰演仙子皇后，丽娜饰演独角兽，还有芭比的其他朋友们饰演在森林里生活的其他小动物。

美泰公司品牌部发言人表示：“女孩子总喜爱亦幻亦真的题材，动画片《芭比之天鹅湖》及其系列玩具让女孩子们在真实的世界里演绎梦幻，投入芭比千变万化的精彩世界之中。相信芭比扮演的天鹅湖公主一定会成为女孩的挚爱。”

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《芭比之奇幻日记》

在芭比的奇幻日记里， 任何愿望都能实现! 体验全新摩登的现代芭比与更让人难以捉摸的热情俏丽。继一段令人超乎想像的奇幻故事，伴随着友情魔力，超酷的音乐与流行的事，谱织出女孩们的浪漫恋曲。极度期待新学期到来，又可以与党彻夜狂欢，尽情的在乐团里玩电吉他，在最爱的电视台工作。差点忘了！还可以见到学校里帅到不行的白马王子，可惜他还不认识我；不过没关系，我一定会想办法让发注意到我。在奇幻日记与魔力手练加持下，所有的愿望都会逐一实现……

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《芭比之真假公主》

她们就是真假公主芭比。近日，深受人们喜爱的芭比在她最新上映的第一部音乐电影剧《芭比之真假公主》里，一人分饰两位主角——城堡内金发的安妮丝公主Anneliese和棕发的贫穷村女爱莉嘉Erika，两个截然不同的身份，却有着相同善良纯真的心，追寻真爱和梦想，最后，两位真假公主成为了好朋友，揭穿了坏人的阴谋。这是芭比从影以来最具挑战性的角色，利用计算机影像的魔幻技术，全世界喜爱芭比的人们不仅可以亲眼目睹芭比栩栩如生地现身银幕，还可欣赏到她们悦耳的歌声，这是芭比系列的一次崭新尝试。泰盛文化即将推出《真假公主芭比》正版VCD，与芭比一起在梦幻般的童话时空寻找真爱。

《真假公主芭比》故事改编自幽默文学大师马克·吐温的经典作品《王子与乞丐》，并由百老汇著名作曲家领衔创作剧中的精彩音乐，芭比用她优美动人的歌声，安娜妮丝唱着《希望之歌》，爱莉嘉唱着《爱的故事》，让你体验其中音乐之美，梦幻之美。泰盛文化推出的《真假公主芭比》正版VCD建议零售价26元，采用中英双语对白，中文字幕，同时保留了所有歌曲的英文原声，带您轻松走进芭比公主的如幻如真的童话世界。

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《芭比之12芭蕾舞公主》

芭比这次在《芭比之12芭蕾舞公主》中,将扮演珍娜薇公主，带来许多令人赞叹的芭蕾舞蹈,并且踏上奇换冒险之旅。

珍薇娜公主有天和她那11位芭蕾舞公主姊妹,发现一个神秘的信道，通往一个可以让人梦想成真的魔幻世界，但是此时她们的父王面临到失去王位的危险。珍娜薇公主将和她的姐妹们齐心协力,拯救她们的父亲，并且发现可贵的亲情,将克服所有的难关。

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《芭比之魔幻飞马之旅》

全新芭比3D场景梦幻上市！美丽的公主安妮卡住在北欧的山上。国王王后对其保护甚严，呵护有加，活泼的安妮卡经常偷偷溜出去滑冰玩耍，一天，她又偷偷溜了出去，领回了一只可爱的小北极熊，并带着它在晚上溜出皇宫，参加热闹的滑冰舞会，美丽的安妮卡优美的舞姿吸引了大家，这时，邪恶而强大的巫师突然出现，胁迫其嫁给他，安妮卡不从，巫师将她的父母和子民变为了石头，关键时刻，一匹飞马救走了安妮卡，原来，飞马是当年被胁迫不成，恼羞成怒的巫师施咒的姐姐，在安妮卡的鼓励和坚持下，姐姐和她一同再次开始寻找传说中可以打败巫师的光之剑。在寻找组成光之剑三样组成的路途中，他们结识了亚当，在他的帮助下，历经艰险，他们终于打败了巫师，解除了诅咒……全新的芭比故事，透过仙女梦幻的故事奇境，带您体验一场温馨、勇敢、友谊的梦幻冒险之旅。

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《芭比之梦幻仙境--彩虹仙子》

穿越彩虹就可以到达芭比梦幻仙境……

没有翅膀的花仙子，一直渴望拥有一对翅膀。魔法草地那边，是她的家乡。有一天，她家乡花园的花都枯萎了，更严惩的是她那些有翅膀的仙子朋友们也都飞不起来了。于是，她鼓起勇气出发，寻找可以解决这些难题的守护仙子帮忙。然而，旅途上困难重重，磨难多多，花仙子是否能经得起这些考验？她能否会明白真正的友情？

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《芭比之梦幻仙境--人鱼仙子》

《人鱼公主》是“芭比之梦幻仙境” 故事情节的延伸。

内容简介：

在《芭比梦幻仙境之人鱼公主》中，爱莉娜（芭比）为了拯救她的朋友—人鱼王子拿路，必须放弃她美丽的翅膀，化身为美人鱼。邪恶的女巫露维娜绑架了人鱼王子拿路，想借用他的力量成为梦幻仙境的统治者。只有爱莉娜才能阻止这一切，但仅靠她一个人的力量还不够，她必须借助罗丽帮忙。罗丽是个不愿轻信别人的人鱼，她不愿意帮助爱莉娜，可爱莉娜用诚意劝服了罗丽，等待着爱莉娜的是更为艰苦的挑战。想要救出拿路，爱莉娜就必须放弃她最宝贵的翅膀。爱莉娜能做到吗？如果她失败了，梦幻仙境将永远掌控在露维娜的手中……

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《芭比之梦幻仙境--魔法彩虹》

芭比彩虹仙子之魔法彩虹 （又名: Barbie Fairytopia Magic of the Rainbow ）

芭比扮演的依琳娜一起来一场全新的仙境历险吧！依琳娜和她的小蘑菇比波一起来到了坐落在华丽的水晶宫殿中的仙女学校。在那里，她结识了其他的仙女学员，还要学习每年一次的春季飞行，和如何魔术般绘出这一季的第一道彩虹。

可是当邪恶的拉薇娜试图中止飞行，让仙境从此陷入十年的寒冬的时候，依琳娜和她的新朋友们必须先学会“团结就是力量”。但是，她们是否强大到足以打败拉薇娜，让彩虹再次挂上天际呢？

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芭比之梦幻仙境--蝴蝶仙子〉〉

故事内容:一天晚上,比宝因为思念素素做了一个素素的娃娃,结果弄坏了。爱丽娜知道后，为了鼓励它，给它讲了蝴蝶仙子的故事：曼瑞莎是一个蝴蝶仙子，她有一个好朋友薇拉和两个双胞胎姐姐。一天，她收到王子的一张地图，要她去圣地寻找拯救女王的方法。于是她和两个姐姐出发了。与此同时，薇拉发现女王被坏仙子汗娜下了毒，于是救出被软禁的王子，并揭发了汉娜。随后曼瑞莎得到了救女王的神奇花朵，回到了Flutterfield（蝴蝶仙子们的家），并用花朵救了女王。使汉娜得到应有的下场。最后，女王把荣誉花环送给了曼瑞莎等人。感谢她们拯救了Flutterfield。

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芭比之森林公主.

赶快与芭比扮演的森林公主一起出发吧，这部原创音乐电影中你将欣赏到9首超棒的全新歌曲！小姑娘罗丝拉（由芭比扮演）不幸遭遇海难流落到一个荒岛上，她在一个充满爱心的动物家族中长大，并学会了与动物们交谈和歌唱。她的动物亲人包括：小熊猫萨奇，孔雀阿祖和大象宝宝帝卡。可是当安托尼奥王子发现了这个热带天堂后，罗丝拉出于对自己身世的好奇而决定与王子一起去他的城堡。正当罗丝拉和她的动物伙伴们一起探索文明世界之际，他们无意中发现了一个试图夺权的邪恶阴谋！通过影片的完满结局，《芭比之森林公主》告诉我们：让爱引领你，奇迹就在眼前。

是个美丽的小岛，一天，一个女孩被冲到岸上，暴风让她失忆了，她以为岛上的动物就是她原本的朋友

有个王子航海到了岛上，被这位叫露露的女孩迷住了，想把她带回自己的皇宫，露露的两位动物朋友同意了，只有一只小象不同意

国王已经给王子安排了一位公主，这位公主很善良、有教养，而且向往真爱，她也不喜欢这门婚事。可是她的妈妈想抢夺这个王国，还设计赶走露露，可是，露露为了自己心爱的王子和她的国家又回去了，帮助了王子，国王也同意王子与露露结婚，露露还找到了自己的母亲——温柔的公爵夫人，还想起了自己的原名——露茜娜

在婚礼上，那位善良的公主也找到了合适的人

电影很美~而且在电影里一贯阴险的第三者也是个有教养的女孩儿，还是不错的电影~

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芭比之钻石城堡（Barbie The Diamond Castle ）

介绍

在很远的地方,一片有着音乐与魔法的土地,住着两个漂亮的女孩。丽安娜和爱丽莎（芭比和特丽莎）。她们是会分享一切的最好的朋友，特别是她们对歌唱的喜爱。有一天，当她们穿过森林时，她们发现了一面魔法镜子。当她们清洗镜子并唱歌时，神奇的事情发生了！一个叫美洛蒂的女孩出现在镜子的表面。美洛蒂告诉了她们钻石城堡的秘密。钻石城堡，美洛蒂解释说，是所有音乐的家，三个音乐缪丝永久居住的地方。直到一个邪恶的缪丝丽迪亚，企图将钻石城堡据为己有。

另外两个缪丝将钻石城堡的钥匙托付给了美洛蒂来保管。之后，为了保护钥匙的安全，美洛蒂把自己藏进镜子里。但现在她出不去了。她需要丽安娜和爱丽莎的帮助把她从镜子里放出来，然后去解救钻石城堡。于是两个女孩开始了旅程——离开家很远的旅程。在路上，她们结识了新的朋友和敌人。但友谊的力量能不能胜利呢？

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《芭比之圣诞颂歌》

芭比之圣诞颂歌是一个温暖心灵的关于古典的狄更斯的故事。充满了珍爱的圣诞颂歌、漂亮的衣服和很多的笑话！芭比在这个故事中扮演伊甸.斯塔林，一个富有魅力的、在维多利亚时代的伦敦的一个歌剧院的女主唱。她和她自大的猫查兹尔威特一样，伊甸自私地计划着让剧院所有的演员在圣诞节那天留下来排练！甚至连伊甸的服装设计师和她童年时代的朋友凯瑟琳也不能说服她这以自我为中心的脾气。这件事被3个不寻常的圣诞神灵知道了，她们把伊甸带到一个奇妙的旅行中去使她的心灵向着这个季节的精神和给予的快乐敞开。《芭比之圣诞颂歌》是一个家庭在假日季节里最爱的动画电影

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《芭比之睡美人》(2009年)

芭比之睡美人(Barbie As The Sleeping Beauty)

芭比扮演克拉丽特公主。她出生的时候开了一个盛大的庆祝会。那时，所有皇族的仙女和非皇族的仙女都被邀请了。最著名的7位仙女：罗丝尔、雏菊、金盏菊、大丽花、紫丁香、茉莉和薰衣草，她们每个人都给了公主一份特殊的礼物。当最后一个仙女薰衣草还在想要给什么礼物的时候，邪恶的女巫吉米达出现了，她诅咒克拉丽特当她16岁时，她的手指会被纺车轮上的针刺破而死。薰衣草为了阻止这个咒语，就说当克拉丽特手指刺破时，她将会沉睡而非死亡。即使这样，国王仍然下令让王国所有的纺车被烧毁。

16年后，克拉丽特公主发现了一个神奇的新世界，在那里能见到7位仙女和其它的朋友。而为她所不知的是，吉米达打算打败7位仙女——她的姐妹！当王子里卡多来到她们的仙境时，克拉丽特与他相爱了。

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《芭比梦幻仙境—穿越时空》（Barbie Fairytopia: Magical Twist of Time）

电影中芭比扮演爱丽娜，当她和比宝在魔法草原上玩的时候，露维娜吃下了人鱼国的魔法草莓，这使她得到了过去，现在和未来的力量，然后她就开始扭转时间到过去，而爱丽娜又变回了没有翅膀的仙子，还不知道发生了什么事。之后露维娜又开始释放飞行病毒，杀死所有的植物，并夺走了飞行的力量。为了明白这一切，爱丽娜和比宝踏上了漫长的旅程。他们见到了不同的仙子朋友，还在展翅镇见到了曼瑞莎！靠着曼瑞莎，莎宝丝，露美娜，姬丽，瑞拉，瑞娜，丹丽安，罗丽，以及很多别的朋友的帮助，爱丽娜有了勇气去打败邪恶的露维娜，并找到金色魔杖。但是这个没有翅膀的仙子能在次拯救整个梦幻仙境吗？

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芭比电影(2001~2015)

1. Barbie in the Nutcracker(2001)[芭比与胡桃夹子的梦幻之旅]

2. Barbie as Rapunzel(2002)[芭比之长发公主]

3. Barbie of Swan Lake(2003) [芭比之天鹅湖]

4. Barbie as the Princess and the pauper(2004)[芭比之真假公主]

5. Barbie Fairytopia(2005)[ 芭比之梦幻仙境]

6. Barbie and the Magic of the pegasus(2005)[芭比之魔幻飞马]

7. Barbie Fairytopia; Mermaidia(2006)[ 芭比梦幻仙境之人鱼公主]

8. The Barbie Diaries(2006)[芭比之奇幻日记]

9. Barbie in the 12 dancing princess(2006)[芭比之十二芭蕾舞公主]

10. Barbie Fairytopia; Magic of the rainbow(2007)[ 芭比梦幻仙境之魔法彩虹]

11. Barbie as the Lsland princess(2007)[芭比之森林公主]

12. Barbie Mariposa(2008)[芭比之蝴蝶仙子]

13. Barbie and the Diamond castle(2008)[芭比之钻石城堡]

14. Barbie in A cristmas carol(2008)[芭比之圣诞颂歌]

15. Barbie Thumbelina(2009)〔芭比之拇指姑娘〕

16. Barbie Fairytopia; Magical twist of time(2009)[ 芭比梦幻仙境之穿越时空]

17. Barbie as the Sleeping beauty(2009)[芭比之睡美人]

18. Barbie as Cinderella(2009)[芭比之灰姑娘]

20. Barbie as the three princess sisters(2010)[芭比与三姐妹公主]

21. Barbie as the Mermaid princess(2011)[芭比之人鱼公主]

22. Barbie and the Magical rainbow princess(2011)[芭比之魔法彩虹公主]

23. Barbie of the Crystal river(2011)[芭比之水晶河流]

24. Barbie as Elisabella(2012)[芭比之伊丽莎白]

25. Barbie Snow white(2012)[芭比之白雪公主]

26. Barbie in the Princess and the pea(2012)[芭比之豌豆公主]

27. Barbie and the Secret garden(2013)[芭比之秘密花园]

28. Barbie in the Black beauty(2013)[芭比之黑美人]

29. Barbie and the Snow queen(2014)[芭比之白雪皇后]

30. Barbie and the Magic of the crystals(2015)[芭比之魔法水晶]

参考资料：

8回答者： 落花∮蝶舞 - 经理 四级 2008-8-29 21:46

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检举芭比之胡桃夹子》

《芭比之长发公主》

《芭比之天鹅湖》

《芭比之奇幻日记》

《芭比之真假公主》

《芭比之12芭蕾舞公主》

《芭比之魔幻飞马之旅》

《芭比之梦幻仙境--彩虹仙子》

《芭比之梦幻仙境--人鱼仙子》

《芭比之梦幻仙境--魔法彩虹》

芭比之森林公主

妙舞轻飏中的飏的解释是什么

这里是第一个意思。(1) 飞扬;飘扬 [fly;float;flutter] 飏,风所飞扬也。——《说文》 风飏电激。——《汉书·叙传》 曳红采之流离兮,飏翠气之宛延。——汉· 扬雄《甘泉赋》 (2) 又如:飏尘(尘土飞扬);飏幕(风吹开帘幕);飏飏(飞翔的样子。即翩翩);飏空(在空中飘扬);飏簸(向上抛撒谷物,以扬出杂物);飏扇(古扬谷器) (3) 通“扬”。扬举 [lift] 江风飏帆急,山月下楼迟。—— 唐· 许浑《送客归峡中》 (4) 又如:飏帆(船扬帆而进。同扬帆) (5) 通“扬”。显扬 [show off] 将美匡丑,对飏休光。——汉《冀州从事张表碑》 (6) 又如:飏菁(显扬华美);飏荣(显出美丽);飏累(因说好话而受牵连);飏金(以金箔装饰佛像) (7) 通“扬”。扬声,大声 [loud] 雄朔野以飏声。——《汉书·叙传》 (8) 又如:飏言(扬声大言。同扬言);飏声(高声) — 汉 典 Zdic.net -- yang,二声,“飞扬、飘扬”的意思.

肚皮舞21种西米分别是什么（就是分别的名称）

你看看这个吧，比只知道西米的种类更能有启发

以下文章由台湾肚皮舞大师李梅林老师编写！

在梅林老师开始学肚皮舞技巧时,

对於Shimmy有著相当大的困惑,

看了许多网站以及文字资料,

Shimmy有著各式各样不同的名称以及派别,

说实在话,

当时我并不太清楚所学的Shimmy的由来以及派别,

直到近年,

慢慢跟著国外的老师学习,

并且看了许多相关资料,

对於Shimmy开始慢慢有了系统化的认识以及了解.

Shimmy这个动作所带来的成就,

也慢慢的在身体中形成.

虽跟国际大师的技巧来相比,

还有段距离,

但是对Shimmy的理解以及成就感,

让我有这种动力跟大家分享.

Shimmy并不是用力就可以做到的动作.

一个好的Shimmy技巧不仅是动作平均,

更是要稳定且持久.

从部落民族的生活型态演变到现代

Shimmy技巧已经远远超过最原始的动作型态,

现今舞者的Shimmy动作越来越花俏,

让人眼花撩乱,

但回归到最基本面,

Shimmy究竟可以分成多少种类呢??

Shimmy 的种类

Shimmy基本可区分成三大类 : (

第一类: Counting Shimmy(数拍Shimmy) 或 Walking Shimmy (走路Shimmy) qiuqiu注：hagallah也是此shimmy的一种

在美国,舞者多使用这种Shimmy,

Walking Shimmy的特色是由脚步(Step)搭配臀部动作,

主要使用的肌肉是臀肌,

利用重心脚的转换以及臀部上下方向的控制,

在固定的节奏下做出变化.

最常使用到的就是3/4 Shimmy ( Three Quarter Shimmy )

这种Shimmy简单的说,

即是在四拍的节奏中,

臀部以上下方向为主做出三拍动作,

在第四拍时空拍,

通常我都以”上-下-上-and” 或者 ”下-上-下-and “的指令教导学生

第四拍的and即为空拍,

舞者必须学著在第四拍时控制住臀部不动,

左右臀部相互轮流,

在速度慢时,

可以很清楚的看到舞者臀部与节奏之间的关系,

但速度加快时,

臀部的动作看起来就很类似Shimmy,

也是为何称之为Counting Shimmy.

此种Shimmy若练习的好,

看起来相当好看,

但若臀部节奏动作不够熟练,

或者脚步重心转换不够俐落,

看起来就会很糟糕.

这种Shimmy因为以臀部肌肉为主,

并搭配重心脚的转换,

让舞者可以很轻松的移动,

所以才又称之为Walking Shimmy.

有的舞者会加些变化在基本的3/4 Shimmy中,

比如会在臀部上下的同时加上臀部外推,

看起来臀部动作就相当大,

有些舞者称之为Ghawazee Shimmy,

或者加上臀部往前画圆的变化,

这个动作即为大家所熟知的Hagallah,

若臀部加入Maya的动作,

强调侧腹肌与臀部的同时使用,

即为Rachel Brice最常用的Over Shimmy,

相当有趣!!

为什麼这种Shimmy现在在美国相当受欢迎,

而非在中东国家(埃及,土耳其,黎巴嫩)呢??

在60.70年代时,

埃及的舞者是以Walking Shimmy没错,

也常常在埃及歌舞片中看到,

此种Shimmy最早是埃及传统民俗舞蹈中所发展出来的,

且仅有男性舞者会表演,

女性舞者是不会此种技巧的.

有趣的是,

埃及当地教授传统民俗舞蹈的老师并不认为这是Shimmy的一种,

会在美国开始流行,

主要是是70年代的舞蹈大师Jamila Salimpour

从埃及歌舞片中看到这种Shimmy之后,

撷取成为她个人教学系统里面的一环,

命名为3/4 Shimmy,

持续不断的指导学生练习,

这麼多年来影响相当多的舞者以及老师,

也让70年代当时没有太多教学经验的老师们开始重视系统化教学,

将此种Shimmy传承至今,

尤其是跳部落风格舞蹈的舞者,

使用的Shimmy多是此种Walking Shimmy.

也是为何美国舞者多是使用此种Shimmy的最主要原因.

顺带一提,

另外还有一种与3/4 Shimmy相当接近的Shimmy

即是2/4 Shimmy,

刚开始学生还无法掌握3/4 Shimmy技巧时,

通常都会作成2/4 Shimmy.

此动作就是四拍当中做两拍往上或者往下的动作.

不过此动作速度加快时,

美感不如3/4 Shimmy,

建议大家勤练3/4 Shimmy,

对技巧上的精进有相当大的帮助!!!

第二类: The Leg Shimmy(腿部Shimmy) 或 Knee Shimmy (膝盖Shimmy)

此种Shimmy除了上述的两种说法之外,

也有Lebanese Shimmy (黎巴嫩Shimmy)

Straight Legged Shimmy (腿部打直Shimmy)等不同的名字

但基本上都是以大腿或者膝盖为主要施力点.

严格的说,

在70年代之前历史上没有此种Shimmy.

是70年代之后才开始在埃及发展出来的,

所以通常也称之为Egyptian Shimmy,

对於此种Shimmy的起源,

目前有两种说法,

一种说法是在70年代,

由埃及三位大师- Ibrahim Akef , 以及Raqia Hassan所创,

另一种说法是90年代中,

Raqia Hassan在大师营教导授课时,

她忽略了说明Shimmy这个动作,

她的学生以为是利用膝盖的前后拍打带动臀部动作,

便一直沿用到现在.

此种Shimmy主要是由腿部的前后拍打动作带动臀部,

臀肌基本上是不必使力的,

仅透过腿部打直的大腿快速前后拍打,

臀部自然就会著腿部开始震动,

也是为何称之为The Leg Shimmy,

也有些舞者在做此动作时,

是透过膝盖前后拍打,

也会有同样的效果,

所以称之为Knee Shimmy.

如果力道大的话,

舞者不仅是臀部,

上半身至头顶甚至於头发都会随之震动,

此种Shimmy称之为Whole-Body Shimmy (全身Shimmy)

或者Earthquake Shimmy (地震Shimmy) !!

因为此种Shimmy主要是以膝盖为发动力点,

舞者比较容易练习上手,

也可以比较长时间做此动作.

但舞者在表演时很难同时移动,

也无法做出Level Change(高度)的变化,

下次观赏舞者表演时,

你会发现,

埃及风格的舞者多是停留在定点之后才做此Shimmy,

且绝对不会有高度变化.

虽没有高度以及移动变化,

此种Shimmy却加入了臀部水平绕圈的变化

" Horizontal Circle Shimmy "

也就是臀部一边水平绕圆一边Shimmy.

并搭配节奏做出不同强弱力度,

也有舞者喜欢表演One Leg Shimmy,

将重心放在单脚上,

另一只脚脚尖下压并打直,

以膝盖做出微小拍打,

让侧边身体可以作出细致的Shimmy动作,

并搭上变化多端的手势以及手臂动作

这几个动作相当的好看,

许多舞者喜欢这些技巧,

可以看出舞者在肌肉以及力道上的控制.

如果舞者的大腿或者膝盖的力道没有控制好,

又刚好穿著较短或者较紧的裙子,

那视觉效果可就大打折扣了….

此种Knee Shimmy跟Walking Shimmy比较起来,

初入门的舞者者比较容易上手,

但此种Shimmy近年来争议较多,

主要是因为长期过度使用膝盖,

对舞者的身体有相当的伤害,

不过也有些埃及的舞者强调,

即便是Knee Shimmy,

腿部也并非打直,

还是需要略为屈膝以保护膝盖,

各方说法不同,

但练习时还是以保护自己身体为主要前提.

第三类: The Hip Vibration Shimmy (臀部震动Shimmy) 或 Glutes Shimmy (臀肌Shimmy)

此种Shimmy与前两项Shimmy不一样的是,

既不用膝盖,也不用臀部上下移动来做出Shimmy变化,

仅用人类身体中面积最大的肌肉-臀肌做出来的技巧.

所以称之为Hip Vibration Shimmy.

此种Shimmy是臀部维持在同一位置

利用下臀肌(靠近大腿交界处)垂直往上提拉放松做出肌肉的变化.

也因为不需要与脚步(Step)配合,

所以做此种Shimmy时,舞者可以很轻松的移动,

也可以做出许多不同的高度变化,

有些舞者甚至可以坐在地板上展现此种Shimmy的技巧.

也因为仅使用到臀肌,

舞者也可以搭配身体其他肌肉,比如下腹肌等等,

做出各式各样的Shimmy变化.

相当好看.

此种Shimmy很多老师没有将之归类在教学中,

主要是许多老师还不清楚有此种Shimmy的存在,

甚或老师自己都还不会此种技巧,

也因为此种Shimmy的难度较高,

通常都是学习有一定程度之后老师才开始教授此技巧.

在练习Hip VibrationShimmy时,

要注意使用的肌肉区域仅在臀肌,

若直视镜子,

臀部(骨盆)从头到尾都不会有任何上下或者平移的变化,

从侧面看镜子,

会看到臀肌上提下放,

站立时需要屈膝,

大腿放松,

坐在地板上练习也是一个好方法,

但注意大腿要放松,

仅用臀肌往上提拉及放松,

身体其他部位都不动

也因为身体几乎都不动,

此种Shimmy也有人称之为Freeze Shimmy.

当左右臀肌可以跟著节奏变化时,

速度也可以跟著加快,

所以肌肉力道可以控制住时,

就可以跟著节奏速度加以变化,

但也有的舞者觉得,

因为动作太小,

所以若表演场合跟观众有所距离时,

观众可能很难察觉舞者此种细小动作.

此种Shimmy的起源也说法不一,

一种说法是从埃及,

在埃及,

部分舞者也会使用此种Shimmy,

主要是搭配Kanoon或者Oud等弦乐器,

展现小巧变化的舞蹈技巧,

埃及地区的部分舞者也称此种技巧为”Rashe”.

另一种说法是起源於非洲,

在非洲许多部落民族会模仿大自然界中的动物,

并在仪式舞蹈中呈现.

几个世纪前,

非洲裔人民大量移至美洲以及中美洲,

也将此动作带入了生活中,

若有机会到牙买加等中美洲旅游,

你将会很惊讶牙买加舞者对於Hip VibrationShimmy技巧之高超,

绝对颠覆埃及舞者以及我们的想像!!!

第四类: Other Shimmy (其他Shimmy )

除了上述三种Shimmy之外,

其实还有许多种Shimmy,

这些Shimmy或是因为动作无法自成系统,

或是因为非臀部的动作,

或是因为特定国家舞者的特色而有所不同,

但我认为,

广义的接纳以及认识才能将眼界打开,

所以也将上述这些无法自成一个系统的Shimmy整理出来跟大家分享.

Upper Body Shimmy 上半身Shimmy

在Upper Body Shimmy中,

又包含了Shoulder Shimmy(肩膀Shimmy)、

Chest Shimmy(胸部Shimmy)、

Shoulder Thrust(肩膀振动)

以及African Shimmy(非洲Shimmy)四种不同的Shimmy.

Shoulder Shimmy是透过肩膀前后摆动所构成,

通常在做此动作时,

需注意施力点是以肩膀为主,

当速度加快时即变成Shoulder Shimmy.

与Shoulder Shimmy相当接近的动作是Chest Shimmy.

这个动作与Shoulder Shimmy比较起来,

动作幅度较小,也较显优雅.

主要是以后背肩胛骨处肌肉发动,

肩膀放松不动,

手臂也不动,

仅有胸部微小的摆动,

故称之为Chest Shimmy.

上半身的Shimmy中也有一种Shoulder Thrust的变化式

是以Chest Shimmy为主,

但在动作上加上了肩膀上提的变化,

同时使用了后背以及肩膀两块不同的肌肉,

通常在教学生时,

我都以”上-前-上-后”的指令引导学生练习,

要将Shoulder Thrust练到优雅且好看,

需要花些时间以及精力,

一旦练起来,

此动作真的相当好看.

最后一种是在台湾比较少见的,

主要是利用上腹部的肌肉快速将胸部上提下放,

连著带动上半身的震动,

称之为African Shimmy.

还有一种有些老师不归类在Upper Body Shimmy中,

但我想跟大家一提的就是Flutter(腹部拍动),

这个动作是透过上腹肌快速的内收外放,

同时带动下腹肌做出有如蝴蝶翅膀快速拍动的动作,

而有Shimmy的效果.

这个动作我曾2005年在东京与Rachel Brice请教过,

依照她的方式,

需闭气练习此动作,

所以当我看到Rachel Brice可以面不改色

一边跳舞一边至少做四个八拍的Flutter,

对她可是相当的佩服.

Twist Shimmy 扭动Shimmy

许多舞者都很熟悉的Twist Shimmy,

也有人称之为Tunisian Shimmy (突尼西亚Shimmy)

此动作臀部需保持水平往右前方对角线平推之后,

再往右后方对角线平拉,

左右两侧轮流,

速度快时身体也会有些微的摆动,

在美国有些舞者称之为Washing Machine Shimmy

(洗衣机Shimmy)

但也有些人觉得这与Shimmy的文字定义不太相同,

并不将此动作归类於Shimmy.

Pelvic Shimmy 骨盆Shimmy

这可以算是Hip Shimmy中的变化式,

主要利用下腹部的肌肉提拉,

而不用到腰部肌肉以及臀部肌肉,

让骨盆自然前顷后提,

当下腹肌用力内收上提时,

骨盆自然往前,腰椎与脊椎成一直线,

但臀肌要放松,

下腹肌放松时,

骨盆即自然往后倾,

因为做这动作臀肌是放松的,

所以可以轻松加上Hip Shimmy,

即成Pelvic Shimmy.

Pelvic Drop Shimmy 骨盆下放Shimmy

这种土耳其特有的Shimmy,

与Pelvic Shimmy相当接近,

舞者同样使用下腹肌肉,

但动作较快速且小巧的让骨盆快速下放,

做出Shimmy的效果.

各位可观看下列影片,

看看舞者是怎麼做出这个漂亮的Pelvic Drop Shimmy

Bouncing Shimmy 跳跃Shimmy

这也是在土耳其舞者表演中常看到的Shimmy,

这种全身的Shimmy,

与埃及Knee Shimmy可以做到全身不太一样.

Bunching 是透过身体上下震动达到效果,

通常舞者做此动作时多透过脚踝,

上下踮带动身体垂直的震动,

虽脚部动作微小,

但却可以透过身体将震波扩大,

效果相当不错!!

现代的Shimmy种类相当多种类,

我在这边仅以我所阅读以及理解的方式加以整理,

其实还有许许多多Shimmy无法一一介绍,

但也希望这篇文章可以让不论初入门者,

或者各个舞者,

对Shimmy这个肚皮舞中,

相当重要的技巧有所认识以及了解.

肚皮舞的起源传说

肚皮舞起源于生育与宗教

代表传说：女子祈祷舞——  “相传有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生育，来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圆她的美梦。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的‘舞蹈’作为祭司舞蹈。”这种说法认为，东方舞蹈正是由这种舞蹈发展起来的。   印证——  肚皮舞舞者跳舞时要打着赤脚的传统，正印证了在古代肚皮舞是一种宗教仪式的说法，舞者赤脚正是要表示亲近自然，与大地保持最直接的联系，表现大自然与人类繁衍生命力的深远意境。  这种说法还有另一个典型例证——肚皮舞当中两个慢动作就是对妇女生产时腹部动律的模仿。并且有一种理论就是主张肚皮舞是起源于中东地区怀孕的妇女们为顺利身产所做的准备动作。  美国有一位民俗学家就记载了她在摩洛哥一个偏僻村落中亲眼目睹的一场惊心动魄的“舞蹈生育仪式”。她以惊异的笔触记载了当时的场面：一位摩洛哥妇女临盆分娩之际，村落中其他妇女在她的周围密密匝匝围成三圈，她们一边歌唱，一边翻滚着她们的腹部，并不时地把腹部用力地回拉，动作比我们现在肚皮舞动作中说的“flutter（拍打抖动）”更慢更强烈，她们一边重复着这些动作，一边把排列的圆圈顺时针移动……一个新的小生命诞生了，男子们雀跃了，妇女们仍然继续她们的歌唱和舞蹈，直至日落，这位民俗学家也感动得哭了。  生命如此神圣，如此珍贵，肚皮舞就是对生命的礼赞——这也是肚皮舞的原始精神所在。今天，当我们随着那仿佛来自洪荒远古的鼓点翩翩起舞时，是否能体会到这些许古老意蕴？

肚皮舞起源于宫廷与情欲 代表传说：莎乐美的故事——   莎乐美是古希律王的继女，她的母亲Herodias为杀死反对她和希律王婚姻的信徒约翰，让莎乐美给希律王跳七层纱之舞。 她身着七层薄纱在希律王面前翩翩起舞，然后随着音乐的节奏慢慢地依次退去身上的每一件纱衣，玉臂轻舒、舞步飘转……当最后一层轻纱从莎乐美晶莹无暇的身体上褪下，少女之美令希律王为之疯狂，王许给她一个愿望，哪怕是要巴比伦的一半国土，王也会应承。于是莎乐美按照母亲的指示提出了要国王把约翰的人头盛在盘子里呈献给她要求。  有一种说法认为，莎乐美所跳的“七重纱之舞”（Dance of the Seven Veils），就是肚皮舞的前身，“七重纱之舞”起源于古巴比伦神话——有一位战争与爱情女神名叫伊什塔尔（Ishtar），她也是大地女神，传说她是月亮的女儿，有着能令妖魔也为之倾倒的美艳容貌，为了追寻死去的情人塔木兹（Tammuz）下到地狱里，终于获得成功，回到了地上。传说这位女神从上天下到地狱时，每降下一重天、进一重门，便脱去一层纱衣，依次渐渐失却她的神性。可谓是为了爱情不顾一切，不禁让人想起了中国古典传奇中同是为爱情上天入地的白娘子，还有那位为情而亡，又为情重生的杜丽娘。七重纱之舞便是模仿伊什塔尔从天体降到地狱时那样，一次次地脱去纱衣，在这过程中，不断调动各种肢体语言，是一种十分具有官能刺激的张扬着情欲的舞蹈。

印证——  另一段历史传说也印证了肚皮舞起源于宫廷情欲的说法：在鄂图曼土耳其帝国时期，苏丹王朝的后宫是美女如云，拥有三千佳丽，于是，如何能赢得苏丹王的眷顾，集三千宠爱于一身，便成了后宫女眷们日思夜虑的事情。而据说苏丹王遴选佳丽的方法让宫女们用纱巾蒙上面部，仅仅裸露出腹部在苏丹王面前翩翩起舞，于是宫女们腹部技巧高超与否也成为了能否吸引王注意的一大因素。东方舞就是在这样的情况下在后宫逐渐流行起来，又由于宫女们大多是被买卖进宫的，按当时规定在七年合约期满后就可以出宫，于是再自然不过的，这些出宫的女眷们就把后宫中的舞蹈带到了民间，这种舞蹈渐渐成为了人们在聚会或节日中的娱乐表演形式，渐渐成为了人们生活中的一部分。真是“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”呀。   这个传说也恰恰能解释为什么今天土耳其风格的肚皮舞无论在动作还是服装上都比其它风格的肚皮舞更为魅惑俏丽、热辣奔放，为什么土耳其肚皮舞有更多的地板动作。

总之，无论肚皮舞是否真的起源于宫廷，毋庸置疑的是， 肚皮舞的确曾经是阿拉伯世界中的宫廷舞蹈 ，也难怪有人会称肚皮舞是阿拉伯的芭蕾舞了，在地位上，的确是相当于17世纪法国宫廷的芭蕾舞。  今天爱跳肚皮舞的人们，是否记得几千年前的阿拉伯宫廷中那一个个倩影，是用尽了她们所有的爱在进行着每一个动作，是爱给了她们舞动的力量，在这个意义上，肚皮舞是对爱——这个永恒主题的表达。

肚皮舞有哪些特点？

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。

肚皮舞 并非女性的专利

我们在拍摄肚皮舞者时，通常会选择那些穿着迷人的露腰装，做着令人眼花缭乱的胯部摇摆动作的女性肚皮舞演员……我们基本上不会去拍摄那些男性肚皮舞者。

肚皮舞，也就是西方人所熟知的东方舞蹈，是由阿拉伯民间舞蹈演变而来的。但这种民间舞蹈并不是女性的专利。

东方舞蹈家、历史学家Tarik Sultan向我们解释，“直到20世纪，肚皮舞才成为纯女性表演的舞蹈，在受到欧洲影响之前(17世纪晚期)，东方男性表演者并不稀奇，而是非常常见。

尽管Sultan作为一位东方舞者取得了个人成功，他说他最大的挑战就是要开阔人们的眼界，让人们理解，他的表演并不是在模仿女性的表演。

Sultan收到越来越多的表演邀请，他说“我反对那种认为我是男人跳女人的舞蹈的观点，实际上我为人们提供了一个实实在在的文化的视角。有一次一位观众看过我的表演的接受程度非常好。”

Sultan有20年的表演和授课经历。住在纽约的他在许多著名的舞台上演出过，比如美国的林肯中心。

他承认作为一位男性东方舞者有时候找工作会有挑战，因为“人们要是不知道某样东西的存在就不会去找它。”

肚皮舞的风格有哪些？

肚皮舞的渊源

源于中东地区的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一。传说中是为了庆祝女人多产以及颂扬生命的神秘的一种娱乐形式。随着时间的推移和地域文化的交融，肚皮舞渐渐发展成为一种民间舞，在节日和欢庆场面经常可见。目前肚皮舞从中东蔓延到世界各国，不光是欧美各地热辣美眉的挚爱，也是中国、日本、韩国姑娘们的新宠。

主要的肚皮舞风格

埃及风格：内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。

土耳其风格：动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。

肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。

肚皮舞初学者必知的六个误区

误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。

这个是每个初学者第一道关，也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。

误区二、不喜欢看着镜子跳。

有些人跳的非常沉醉，沉浸在自己的感觉中，自己跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该有不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题，才能不断进步。所以，学习舞蹈的时候一定要对着镜子跳，这样，才可以及时的改进自己的不足。当然等到基本功好了的时候，舞蹈学扎实了的时候，就应该多去表演，多去比赛。锻炼自己，提高自己。

误区三、只追求技术，不追求感觉。只追求动作，忽视音乐。

这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作，会非常有成就感，或者为了练习完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们说的舞感)。

如果是这样的话，那我还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技，或是跳健美操。每个舞蹈动作是离不开音乐的。跳肚皮舞就是应该听这音乐就能立马作出相应的.动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

误区四、掌握不了拍子和理解不了灵魂。

拍子(beat): 我们首先要理解音乐，拍子是很重要的，刚开始跳舞的同学老是跟不了拍子，每次出来的动作都会比音乐拍子快，这就导致了舞蹈和音乐没有关系，效果就是一盘散沙。练习很简单的，我们强调的是dance to the music 任何的舞蹈都要与音乐结合才行，在上课的时候前面我们会做准备运动，那个时候就是听音乐的时候了。

记住：要全身心的去听音乐的拍子和旋律，这样做的好处是让音乐给自己带来一个状态，与现实生活脱离的状态，完全进入音乐，让心情变舒畅!如何去跟好拍子，其实很简单，每一个准备运动的动作也是跟音乐节拍有关系的!每一个节拍都清晰明了的出现在我们的耳朵里，只是你有没有用心去听而已，在做每个准备动作的时候我们会听见音乐里有一个 “咚” “啪”， 常规音乐都是这样。

我们的动作就是跟着这两个点走的，无论多快无论多慢，这个定律都是不变的!有的同学说，我跟上了拍子的，其实我们用眼睛看到你的动作不是快了就是慢了!!原因是这样的：我们仔细听咚 啪 两拍，咚的时候是有一定的持续时间 啪 也是同样的道理，很多同学是咚还没有咚完就匆匆忙忙的进行了下一个动作，这就造成了抢拍，在练习的时候就要用慢歌来练习，我们的基训时间大多是慢歌，把音乐拍子的持续时间用耳朵听出来，慢慢习惯之后你的动作永远都不会脱离轨道，这样的话你就成功了一半了!所以动作不在多和花，只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再强调一点：没有拍子这个东西，再多的动作都是像浮云一般寂寞!!再简单的动作能把拍子跟好的话，一切都是锦上添花!

灵魂(soul) ：我们把拍子练习好之后，每个动作跳出来之后都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其实练习起来也是很简单的。第一：也是在准备运动中去练习，音乐放出来之后用全身心去体会它，体会成你听到的感觉是什么，通俗点说，音乐可让人可惜可悲浮想连篇，同样的道理你听到这首歌之后是什么感觉，这就称为舞感!把基本的感觉和心情再结合动作去释放自己的内心活动，你的动作就会有生命力了，记住：首先要感动自己，然后看你跳舞的人就会被你感动!

所以一个好的 dancer 在跳舞的时候是很忘我的。基础训练的歌曲是最能让人感觉到舒服的，同学们可以感受歌曲里的东西，当然每个人的感受是不同的，比如一个音乐放出来，有的人感觉很积极、有一种冲动在里面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，这就是对音乐感情的理解。一个好的dancer 是能够把他所有理解到的和联想到的东西全部用舞蹈表现出来的。真正能做到这一点的不是好的dancer了，而是艺术家了。舞者的高低不是看谁的动作好看，而是看谁能把音乐表现的更多，更完美! 当然要表现音乐感情就需要很好的基本功还有对音乐丰富的理解拉!

误区五、不坚持练习，不注重基础。

很多初学者会常抱怨，学了的动作，没有过多久就忘记了，或者抱怨自己记性不好，根本就没法学。其实，这只能说明你练习的还不够多，所以，一定要坚持练习。要真正把肚皮舞学好，良好的基础是必不可少的。初学者，往往会最强调老师不要做基础训练直接教动作，这样就忽视了基础的学习，觉得基训很枯燥。其实，要把任何舞蹈学好就应该能耐得住，要能坚持，只有把最基础的做好，才能不断进步。

误区六、为了什么而跳舞?出路是什么?

首先想说跳舞是跳舞,演出是演出,比赛是比赛,不一样.演出是为了观众，没有观众就不能称之为演出。观众是演出的重要组成部分，别人花钱请你演出，给点起码的职业道德。能感染观众，换来观众的共鸣、认可和掌声，就是好的演出。比赛就多了，有人说为了锻炼自己，有人为了长世面，有人为了交流学习，有人为了证明自己!这些都没错。哪怕你光明正大的说，我就是为了赢那奖金，也没错。但是不管为了什么，都放平心态尽力去做，做完后你就会发现,之前想的什么都不重要了，享受过程的感觉比什么都棒!

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