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每个备孕的妈妈，都期待着宝宝的到来，尽一切能做的事情，保护肚子里的宝宝，期待他们健康降临。可是呵护的宝宝突然停止发育、或者流产，将是什么样的心情？

董璇在某次节目访谈时提到怀孕后被诊断为胎停，为了留住宝宝，她跑了很多医院，找了很多专家，但是依然没有任何帮助，除了清宫没有别的选择。

而蔡少芬、大S也都遇到过这样的事情，成都谷歌推广公司，只能用自然流产和清宫的方式将停止发育的胎儿排出子宫。

而如何在流产后，再次准备怀孕，却是一个非常重要的问题。如何才能判定自己的身体和情绪已经完全恢复，可以迎接未来的宝宝？

步骤一：自然流产后的身体恢复

自然流产是在妊娠20周内，在自然状态下发生的流产，是孕妇妊娠早期的常见并发症。大约有10%-25%的妊娠以自然流产而告终。这之后，你会经历焦虑、沮丧等一系列不良情绪，并对计划再次怀孕感到困惑。大多数自然流产由胚胎染色体异常所致。只要没有严重的风险因素，很多女性在自然流产后都能再次顺利怀孕并分娩，只有5%的女性会连续两次经历自然流产。

1.自然流产后，至少等一到两个月后再尝试怀孕

自然流产后的那段时间会很艰难，你可能想要尽快再次怀孕，来弥补心里的创伤。一些人会感到空虚，并试图在几周甚至短短几天后就再次怀孕，以填补内心的空虚。建议你给自己至少一到两个月，或者两个月经周期的休息时间，等身体恢复后再计划怀孕。

流产后，你的体力可能只需要几个小时到几天就能恢复，但是月经需要四到六周的时间才能恢复正常。从自然流产失去胎儿的伤痛中恢复过来是一个缓慢的过程。别急，慢慢来！

2.排除自然流产引起的健康问题或并发症

和医生讨论自然流产可能引致的风险或并发症。

有些女性怀的可能是葡萄胎。葡萄胎是子宫腔内的一种良性肿瘤。葡萄胎使妊娠后胎盘绒毛滋养细胞增生，胎盘形成水泡状囊肿胎块，无法正常发育。建议做了葡萄胎手术后的女性，等半年到一年的时间再怀孕。

如果是因为异位妊娠自然流产，或有过异位妊娠史，医生会检查你的输卵管，以诊断单侧或双侧输卵管是否通畅或有损伤。如果输卵管堵塞或损伤，再次异位妊娠的风险也相应增加。

3.两次及两次以上需咨询医生

如果你有两次或两次以上的自然流产史，请向医生咨询潜在风险。有过一次以上自然流产史的女性应该在尝试再次怀孕前接受检查，以确定是否存在任何潜在问题。

4.如果有传染病，要积极进行检测和治疗

为了确保自然流产后能顺利怀孕，你应该进行性传播感染疾病（STI）的相关测试，并在治愈后才尝试怀孕。一些传染病会增加再次自然流产的风险。

5.心理咨询

如果情绪不稳或感觉沮丧，请积极寻求治疗或心理咨询。如果你在自然流产后有情绪问题，医生可能会为你和伴侣推荐互助小组，或者咨询顾问。和其他有相同经历的人谈话可以帮助你平复心境，得到心理解脱。和伴侣一起携手渡过这段艰难时期，可以加深彼此的感情，更好地为你下次怀孕做准备。你也可以向家人和朋友寻求帮助。有时候，有一个人在你身边听你诉说不安和恐惧就挺好的。

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